Snídat či nesnídat?

Snídej sám, obědvej s přítelem a večeři dej nepříteli. Díky nejnovějším vědeckým výzkumům naštěstí víme, že tato lidová moudrost neplatí pro všechny. Ukazuje se, že jíst méně často a dodržovat dostatečně dlouhý noční půst přináší našemu organismu velké zdravotní benefity – od redukce hmotnosti, pozitivního vlivu na hormony a regeneraci buněk, přes prevenci cukrovky až k ochraně cév, srdce i mozku.