Składniki
Ciasto wstępnie wyrośnięte:
- 200 g wody
- 6 g drożdży
- 300 g mąki pszennej orkiszowej Nominal
- 6 g soli
Ciasto:
- 255 g mąki pszennej orkiszowej Nominal
- 50 g mąki pełnoziarnistej pszennej orkiszowej drobno mielonej Nominal
- 195 g wody
- 18 g drożdży
- 5 g soli
- 100 g płatków owsianych do wykończenia
Zupka z nasion:
- 300 g dowolnych nasion
- 120 g wody